😀😀😀
運動完，已空。
#seeforyourself
#thenorthfacetw
關於產後身體恢復逼哩吧啦的其實有很多可以跟大家分享，但也很難一次說明白。因為任何事情的達成在我的認知裡「意志力」與「決心」的有無很重要，如果你真的有要改變現況那就得有所行動，而不只是嘴上說說、發發牢騷來進行短暫地紓壓。
不過，最近倒是有個新體會出關於「減肥」的心態可以與大家分享：如果進行這件事是痛苦的，那就停止下來吧，不需要這樣折磨自己。你得改變這個想法，讓它變成真心期待、好想做的事後才有可能達成。又或者，把運動這行為認為是為了減肥所以才去做，那也是有點太逼人了。試著先放輕鬆一點，把運動當成一種習慣的養成就好。
再來，或許先問問自己到底為何要瘦？瘦的目的是什麼呢？你真的有很厭惡自己現在的身體嗎？儘管如此，你還是得先包容、接受現在的自己，靜下心來關照一下自己，你才可能做出舒適而非急就章的選擇。
最後，也是最重要的，不管做什麼一定都要有好心情😊
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